هل تعلم فوائد بياض البيض؟

لطالما اعتقد الباحثون والأطباء أن الكوليسترول يسبب النوبات القلبية والسكري. لكن بياض البيض هو الغذاء الذي يحارب هذين المرضين. وذلك لأن بياض ...

الفوائد الصحية للمشي

من أهم الفوائد أنه سيبقيك نشيطًا، ويسهل عليك الذهاب إلى أي مكان، ومتابعة أهدافك بحماس. المشي يحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة. المشي يحافظ على...