-->

كيف يساعد الكركمين الصحة؟

كيف يساعد الكركمين الصحة؟


يحتوي الكركم على العديد من الخصائص الطبية، فهو فعال في الوقاية من السرطان وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وحتى منع التدهور المعرفي.


الكركم نبات معمر من عائلة الزنجبيل. جذره بني من الخارج وأصفر برتقالي من الداخل. العنصر النشط لجذر الكركمين هو الكركمين. يحتوي الكركمين على العديد من الخصائص الطبية، لكن استهلاك مسحوق الكركمين أو جذر الكركم الطازج يحتوي على تركيز منخفض نسبيًا من الكركمين، وامتصاصه البيولوجي في الجسم منخفض. لذلك، من أجل الاستمتاع بخصائصه الطبية، يوصى باستخدام مكمل عالي الجودة.


بسبب لونه القوي، يتم استخدامه في صناعة المواد الغذائية كلون طبيعي للأغذية (E100) ولحوالي 3000 عام تم استخدام الكركم كنبات طبي في الطب الهندي والصيني التقليدي.


كيف يساعد الكركمين الصحة؟


السرطان: يحتوي الكركمين على خصائص مضادة للسرطان، وبالتالي فهو يستخدم لمنع حالات ما قبل السرطان. في أنواع مختلفة من السرطان، قد يساعد الكركمين في منع الآثار الجانبية المصاحبة للسرطان والعلاجات التقليدية.


مضاد للالتهابات: السمة الرئيسية للكركمين هي انه مضاد للالتهابات (تمت دراسته بشكل رئيسي في مرض التهاب الأمعاء) ويوازن جهاز المناعة. لذلك قد يساعد في العديد من الأمراض الالتهابية التي تشمل الاستجابة المناعية مثل مرض كرون والتهاب القولون والحساسية والربو والتهاب المفاصل وأكثر من ذلك.


مشاكل الجهاز الهضمي: الكركم له تأثير مضاد للتشنج في الجهاز الهضمي كما أنه يشجع على إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي والأنسولين من البنكرياس والصفراء وبالتالي يمكن أن يساعد في تحسين عمليات الهضم ويساعد على الوقاية من مرض السكري في مرضى ما قبل السكري. كما أنه يحمي الكبد من التأثيرات السامة للمواد.


أمراض القلب والأوعية الدموية: يحسن الكركمين الدورة الدموية، ولأنه مضاد قوي للأكسدة فهو يقلل أكسدة الدهون وبالتالي يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنه يقلل من التهاب الشرايين.


الوظيفة العصبية الإدراكية: توجد مكملات الكركمين التي يتم إنتاجها باستخدام تقنية Longvida، وهي تقنية تسمح للكركمين باختراق الحاجز الدموي الدماغي وبالتالي تسمح بدعم الوظيفة الإدراكية مثل تقليل الشيخوخة والوقاية من مرض الزهايمر والخرف وتحسين الاكتئاب والقلق.


أمراض اللثة: أجريت دراسات على المستحضرات الموضعية القائمة على الكركم لعلاج أمراض اللثة، وحتى في هذه الحالة، ساعدت خصائصه المضادة للالتهابات في الشفاء.


أمراض العيون: بفضل خاصية الكركمين المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى العلاج الدوائي يساعد في التهاب العنبية.


آلام المفاصل وآلام الأعصاب: الكركم فعال في تقليل الالتهاب وبالتالي تقليل الألم. وجدت دراسات مختلفة على مرضى التهاب المفاصل أن تقليل الألم بالكركم كان فعالًا لدرجة أنه تم استبداله بمسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات. كما تم تحسين آلام الأعصاب مثل الانزلاق الغضروفي باستخدام الكركمين.


ما هي أضرار الكركمين؟


نظرًا لأن الكركمين له خاصية تسييل الدم ، يُنصح الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم (مثل الكومادين) بتجنب المواد المميعة للدم الأخرى. أيضًا، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة بتجنب استخدام الكركمين. يشجع الكركمين على إفراز الصفراء ويمكن أن يحرك الحصى ويسبب الانسداد.


في الختام، يحتوي الكركمين على العديد من الخصائص الطبية، فهو مضاد للسرطان ومضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ومضاد للبكتيريا وأكثر من ذلك. لأن العنصر النشط للكركمين منخفض في الجذر (أو كتوابل)، ولأن امتصاصه البيولوجي في الجسم منخفض جدًا، في الحالات التي ترغب في استخدامه لأغراض علاجية، يوصى باستهلاك مكمل عالي الجودة على النحو الموصى به بواسطة خبير.


كلمات مفتاحية: