-->

عصير التفاح وفوائده للجسم

عصير التفاح وفوائده للجسم


يعتبر التفاح أقوى وأفضل غذاء من حيث الفوائد الصحية. تحتل الصين المرتبة الأولى في العالم من حيث إنتاج التفاح والولايات المتحدة في المرتبة الثانية.


هذه الفاكهة لها فوائد لا حصر لها ويمكن أن تنقذ الإنسان من عدد لا يحصى من الأمراض الفتاكة. فيما يلي بعض فوائد التفاح التي  تحفاظ على جسم قوي وصحي:


جيد جدا لصحة القلب

التفاح هو أفضل مصدر لمضادات الأكسدة. التفاح غني بالبوليفينول والفلافونويد وهي مفيدة جدًا لصحة القلب. تلبي هذه الفاكهة احتياجات الجسم من المعادن والبوتاسيوم المختلفة والتي تعتبر ضرورية لصحة القلب. كوب من عصير التفاح يوميًا يحافظ على صحة القلب وعمله بشكل طبيعي.


يمنع ضيق التنفس

من أفضل خصائص التفاح أنه يحتوي على كمية معينة من مركبات الفلافونويد. تعتبر مادة الفلافونويد من أفضل علاجات الربو. بالإضافة إلى ذلك، تعمل مركبات الفلافونويد على تقوية رئتي الإنسان. أظهرت الدراسات أن رئتي مستخدمي عصير التفاح يوميًا أكثر صحة وأقوى من رئتي غير المستخدمين.


ينظف الكبد

قلوية التفاح تزيل السموم والمواد الضارة من الكبد. بالإضافة إلى أنه يحافظ على مستويات الحموضة الطبيعية في جسم الإنسان. البكتين الموجود في قشر التفاح مهم بشكل خاص في تقوية الجهاز الهضمي.


يقلل من الكوليسترول الضار

من بين الفوائد الأخرى، التفاح له قيمة خاصة وتأثير في تقليل الكوليسترول الضار. الكوليسترول من الأمراض التي يمكن أن تتلف الشرايين وتسبب أمراض القلب عند الإنسان. تناول كوب من عصير التفاح بشكل يومي يخفض نسبة الكوليسترول الضار ويفتح شرايين القلب.


يقوي العظام

التفاح غني بفيتامين سي والحديد والبورون والمواد المغذية الأخرى. تعمل هذه المواد المفيدة معًا على تقوية عظام الإنسان.



كلمات مفتاحية: