-->

هل تعلم فوائد بياض البيض؟

هل تعلم فوائد بياض البيض؟


لطالما اعتقد الباحثون والأطباء أن الكوليسترول يسبب النوبات القلبية والسكري. لكن بياض البيض هو الغذاء الذي يحارب هذين المرضين. وذلك لأن بياض البيض يزيل الكوليسترول الضار والدهون.


أظهرت الأبحاث الحديثة أن تناول 10 جرامات من بياض البيض يوميًا له الفوائد التالية:


تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

إرخاء العضلات

تقوية العظام

الحفاظ على صحة الجلد


ملحوظة: تجنب تناول الكثير من صفار البيض لأن صفار البيض يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون.

كلمات مفتاحية: