-->

عادات تدمر وظائف الدماغ

عادات مدمرة لوظائف الدماغ

الاكل

إذا كنت ترغب في التمتع بعقل سليم، فلا تفوت وجبة الإفطار أبدًا، فالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار لديهم مستويات منخفضة من السكر في أجسامهم، مما يعني أن بعض أجزاء الدماغ لا تحصل على ما يكفي من الطعام. وهكذا تصبح هذه الأجزاء من الدماغ غير مجدية بمرور الوقت.

والاعتدال في الطعام ينقذ الإنسان من كثير من الأمراض، كما حث نبينا محمد صلى الله عليه وسلم أمته على الاعتدال في الطعام، وعدم الإسراف في الطعام، والإقلاع عن الطعام في الوقت الذي لاتشعر بالجوع. من الفوائد العظيمة لذلك أنه يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ، لأنه عندما يكون هناك الكثير من الطعام، تنتفخ الأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ وتضعف القدرة العقلية.


التدخين

يقال أن العقل السليم في الجسم السليم، وإذا مرض الجسم يتأثر الدماغ. ثبت علميًا أن التدخين هو أم للعديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان وأمراض الرئة والجهاز الهضمي وأمراض أخرى، ولكن له تأثير كبير على الدماغ، حيث تتاثر أعصابه مما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


الإكثار من تناول الحلويات

يؤدي تناول الكثير من السكر إلى عدم حصول الدماغ على ما يكفي من البروتين والعناصر الغذائية الأخرى بشكل صحيح، حيث يوجد حاجز بين هذه الأطعمة والدماغ مما يؤدي إلى سوء التغذية وفقدان بعض أجزاء الدماغ أو اصلاحها.


البيئة والطقس الجيدان

يستهلك الدماغ معظم الأكسجين في جسم الإنسان، عدم استنشاق الهواء النقي يمنع الأكسجين من الوصول إلى الدماغ، مما يضعف قدرة الدماغ.


قلة النوم

النوم الكافي يريح الدماغ، وقلة النوم تؤدي إلى انهيار بعض أجزاء الدماغ بسرعة.


تغطية الرأس أثناء النوم

عندما يكون الإنسان نائماً لا يجب عليه تغطية رأسه، فهذا يمنع الأوكسجين ويزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون والذي بدوره يؤثر على الدماغ بسبب نقص الأكسجين.


العمل أثناء المرض

عندما يمرض الإنسان فمن الأفضل أن يستريح، لتجنب الإفراط في الدراسة والتعليم والأنشطة المجهدة، وإلا فإن الدماغ سيتأثر بشدة.


عدم التفكير

يمكن أن يقتصر وجود الدماغ في الإنسان على هذا ، فقد خلق الإنسان ليفكر في وجود الله ويعرف خالقه بشكل أفضل.


لقد دعا الله الإنسان إلى التفكير بطرق عديدة، وبالتالي ينمو الدماغ فتزداد قوة التحليل والمعرفة، وعندما لا يقوم الدماغ بعمله المحدد، فمن الطبيعي أنه بمرور الوقت سيتوقف عن العمل.


العزلة عن المجتمع وعدم التحدث مع الناس

يؤدي العيش مع المجتمع والبيئة وإجراء مناقشات فكرية معهم إلى زيادة نمو الدماغ ووظائفه.


كلمات مفتاحية: