-->

ما هو التهاب مفاصل الرقبة؟ وعلاجه


ما هو التهاب مفاصل الرقبة؟ وعلاجه


ما هو التهاب مفاصل الرقبة؟

يعد التهاب مفاصل الرقبة من أكثر أمراض المفاصل شيوعًا وأعراضه الأكثر شيوعًا هي آلام الرقبة التي تنحسر مع الراحة ويمكن علاجها بالأدوية أو التمارين الرياضية. هشاشة العظام في الرقبة هي أحد أكثر أمراض المفاصل شيوعًا التي تحدث عند الأشخاص فوق سن 40 عامًا، ولكنها أكثر شيوعًا عند الأشخاص فوق 50 عامًا.

الفُصال العظمي هو مرض معقد يمكن أن يحدث بسبب الضربات المتكررة أو الفردية للمفصل، والعوامل الالتهابية، والشيخوخة، والوزن، والعوامل الوراثية. الألم في منطقة الرقبة هو أحد أعراض هشاشة العظام في الرقبة الذي يشعر به بعمق ويزداد هذا الألم تدريجياً ويتحسن مع الراحة.


إذا ترك دون علاج، يمكن أن يتطور هذا المرض إلى تدمير كامل للغضروف المفصلي ويسبب الألم حتى أثناء الراحة. أحد أكثر المضاعفات شيوعًا لتطور التهاب المفاصل هو تصلب المفاصل. سيؤدي تغير المناخ إلى مزيد من الألم.

هشاشة العظام من المضاعفات المتقدمة التي تؤثر على الفقرات، والصفيحة الفقرية، والأربطة، والمفاصل بين الفقرات. عادة ما يحدث ألم التهاب مفاصل الرقبة بعد فترة من عدم الحركة. ينتشر بين الكتفين وأحيانًا الكتفين.



أعراض هشاشة العظام في الرقبة

تختلف أعراض هشاشة العظام في الرقبة من شخص لآخر وحتى عند بعض الأشخاص لا تظهر عليه أعراض. عند ظهور أعراض التهاب مفاصل الرقبة، عادة ما يكون هناك ألم وتيبس في الرقبة قد يكون خفيفًا أو شديدًا.

قد تزداد الأعراض سوءًا من خلال النظر لأعلى أو لأسفل لفترات طويلة من الوقت أو القيام بأنشطة تحافظ على الرقبة في نفس الوضع لفترة طويلة، مثل القيادة أو قراءة كتاب. عادة ما تنحسر آلام الرقبة مع الراحة أو الاستلقاء. قد تشمل الأعراض الأخرى لالتهاب مفاصل الرقبة ما يلي:

  • صداع في الراس
  • تشنجات عضلية في العنق والكتفين
  • ضوضاء عند الدوران
  • ضعف في الاطراف
  • فقدان التوازن
  • صعوبة المشي


النوعان الآخران من الأعراض الشائعة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب مفاصل الرقبة هما اعتلال الجذور والاعتلال النخاعي. تشمل هذه الأعراض الألم أو الضعف أو التنميل أو الإحساس بالوخز في الأطراف.


علاج هشاشة العظام في الرقبة

يتم علاج هشاشة العظام من خلال الأدوية والعلاجات غير الدوائية والعلاج الطبيعي والتمارين الرياضية، والتي يختارها الطبيب بناءً على شدة المرض.


يشمل علاج التهاب مفاصل الرقبة ما يلي:

  • تدليك العضلات المجاورة للفقرات
  • العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات  
  • المحافظة على دفء البقعة المؤلمة
  • ممارسة الرياضة


في علاج هشاشة العظام يجب اتباع بعض النصائح، وإذا كانت التمارين تؤدي إلى تفاقم المشكل، فلا تفعل الكثير. قم بكل هذه التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف وتجنب تدوير الرقبة.

لعلاج هشاشة العظام، قم بطي ذقنك لشعور بالتمدد في الجزء الخلفي من الرقبة. ثم أدر رأسك إلى اليمين واليسار. بالطبع ، هذا التمرين غير مناسب للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

اثنِ رأسك للأمام حتى يصل ذقنك إلى صدرك. لمزيد من السحب، يمكنك الضغط برفق من الخلف بمساعدة إصبعك للانحناء أكثر نحو الصدر. توقف لمدة 6 ثوان ثم العودة إلى الوضع الطبيعي. كرر 3 مرات.

ضع راحة يدك على جبهتك، لكن هذه المرة ادفع للأمام وحاول ألا تحرك رأسك ويديك هنا أيضًا. توقف لمدة 10 ثوان وكرر دالك 3 مرات.

في علاج هشاشة العظام بالرقبة، ضع يدك بجوار رأسك مرة أخرى، لكن هذه المرة أدر رأسك نحو الكتف، بحيث لا تتحرك. توقف لمدة 10 ثوان وكرر 3 مرات لكل جانب.

ضع إحدى يديك على جانب واحد من رأسك واضغط على رأسك باتجاه يدك، لكن لا تحاول دفعها. ركز على هذا لمدة 10 ثوانٍ. افعل هذا 3 مرات لكل جانب.

استخدم وسادة مناسبة لعلاج التهاب مفاصل الرقبة. إذا كان لديك أكثر من وسادة تحت رأسك، فاستخدم الوسائد الطبية. ستقلل الوسادة، إذا تم اختيارها بشكل صحيح، ستقلل من الألم عن طريق الحفاظ على عمودك الفقري في الموضع الصحيح.


علاج آلام الرقبة والكتفين


كلمات مفتاحية: