-->

سبع علامات لفقر الدم

سبع علامات لفقر الدم

ما هو فقر الدم؟
فقر الدم هو عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية في الجسم لتزويد الخلايا بالأكسجين. يمكن أن يكون هناك عدة أسباب للمرض. يعانى البعض من فقر الدم المنجلي منذ الولادة: لا ينتج جسمهم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة بسبب عيب وراثي. معظم الاشخاص يصابون بالاضطراب لأنهم لا يستهلكون ما يكفي من الحديد أو فيتامين ب 12؛ هذا الأخير، مع حمض الفوليك، مطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية.

في غياب الحديد وفيتامين B12، فإن الجسم غير قادر على إنتاج بروتين يسمى الهيموجلوبين، وهو ضروري لخلايا الدم الحمراء لتعمل. الهيموغلوبين الغني بالحديد يعطي الدم لونه الأحمر. يسمح ذلك بربط الأكسجين بخلايا الدم الحمراء، مما يسمح لها بالوصول إلى جميع أجزاء الجسم في مجرى الدم. إذا كنت لا تنتج ما يكفي من الهيموغلوبين بسبب نقص الحديد أو فيتامين B12، فلن تحصل بعض أجزاء الجسم على الأكسجين الكافي. هذا يمكن أن يسبب فقر الدم، والذي يمكن أن يكون من أعراض ضيق التنفس والدوخة.

إن الإرهاق هو أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا. يختلف من شخص لآخر. بعض الناس يتعبون فقط، والبعض الآخر يقوم ببعض النشاط. ينتج التعب من ضيق التنفس والدوخة: إذا لم ينتج الجسم ما يكفي من الهيموغلوبين، فهناك نقص في الأكسجين. قد يكون الإرهاق  هو سبب هذه الأمراض.

إذا لم يكن لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لتوصيل الأكسجين إلى أعضائك، فلا تتوقع أن يكون جلدك بصحة جيدة. إذا كان فقر الدم، لن يحصل الجلد على ما يكفي من الأكسجين أيضًا، مما سيؤدي إلى شحوب أو حتى مسحة صفراء.  
 
إذا كان عدد خلايا الدم الحمراء الصحية أقل، فإن قلبك يحتاج إلى العمل بجدية أكبر. نتيجة لذلك، قد يزيد معدل ضربات قلبك بسرعة أكبر، مما قد يسبب ألمًا في الصدر. لا ينبغي تجاهل هذه المشكلة، خاصة لأولئك الذين يعانون أيضًا من أمراض القلب الأخرى.  
 
قد تستهلك الكمية المناسبة من الحديد، لكنك ستصاب بفقر الدم لأنك ستفقد الكثير من الدم لأسباب أخرى. النساء الحوامل معرضات لفقر الدم لأن أجسامهن تحتاج إلى دم أكثر من المعتاد لضمان نمو الجنين، لذلك من المهم بشكل خاص أن يحصلوا على ما يكفي من الحديد أو فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك. الحائض والأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو البواسير أو المعدة الملتهبة أو سرطانات الجهاز الهضمي معرضون لفقر الدم.

نظام غذائي نباتي نظرًا لأن فول الصويا والخضروات ذات الأوراق الداكنة غنية بالحديد، فإن نقص الحديد ليس أقل شيوعًا عند أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. ولكن لا يمكنك الحصول على فيتامين ب 12 من المصادر النباتية، يوصى بمكمل غذائي للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا للحصول على مستويات فيتامين ب 12 الصحيحة.
 
أغرب أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد هي مرض البيكا. أي شخص يعاني من اضطراب الأكل يتوق إلى أشياء لا قيمة غذائية لها، مثل مكعبات الثلج أو صودا الخبز أو... لم يجد العلم بعد تفسيرا لهذا الشوق بالذات. 

إذا لاحظت هذه الأعراض في نفسك وتعتقد أنك مصاب بفقر الدم، فاستشر طبيبًا يمكنه تحديد أسباب فقر الدم وكيفية علاجه. من المهم معرفة سبب ونوع المرض مع طبيبك للعثور على العلاج المناسب.


كلمات مفتاحية: