-->

أسباب نقص الفيتامينات عند الطفل

أسباب نقص  الفيتامينات عند الطفل

على الرغم من حقيقة أنه في العديد من العائلات، تقوم الأمهات بإعداد العديد من الأطباق باستمرار. إذا كان أطفالهم يأكلون كثيرًا ومرضين، فإن معظم الأطفال يعانون من نقص الفيتامينات. فما هي المشكلة؟ لماذا يفتقر الطفل للفيتامينات؟

أولاً، يجب أن نتذكر أن الطبق الكامل عالي السعرات الحرارية لا يحتوي دائمًا على الكمية الضرورية من الفيتامينات للطفل. علاوة على ذلك، اعتاد الأطفال على تناول الكثير من الحلويات وإهمال الأطعمة الصحية. وكما تعلمون، لا توجد فيتامينات في الحلويات. لذلك، من الضروري مراقبة تغذية طفلك في المقام الأول. يجب على الأطفال تناول الفواكه والخضروات.

ثانيًا، يمكن أن يتسبب نقص الفيتامينات في النظام الغذائي للطفل في فقدان الشهية. في هذه الحالة،  تحتاج إلى اختيار مجموعة من الفيتامينات والمعادن.

ثالثًا، يمكن أن يتطور نقص الفيتامين وسط الإجهاد الشديد أو الاكتئاب. على سبيل المثال، إذا كان الطفل مشغولاً للغاية في المدرسة، يمكن امتصاص الطعام بشكل سيئ للغاية، مما يؤدي إلى نقص الفيتامينات.

رابعاً، سيصبح أي مرض في الجهاز الهضمي عقبة خطيرة أمام الحصول على الفيتامينات من الغذاء. تتميز هذه الأمراض بشكل عام بضعف قابلية هضم المنتجات الغذائية.

ماذا تفعل إذا كان الطفل يعاني من نقص فيتامين؟

يجب عليك مراقبة تغذية الطفل بعناية. إزالة كمية كبيرة من الحلويات من نظامه الغذائي، وتقليل كل  الوجبات الخفيفة واستبدالها بوجبة كاملة. والأهم من ذلك، تحتاج إلى معرفة مجموعة من الفيتامينات والمعادن.  

 

كلمات مفتاحية: