-->

كيفية زيادة ضغط الدم بدون دواء

كيفية زيادة ضغط الدم بدون دواء

يقول العلماء أن الضغط المنخفض ليس مخيفًا في معظم الأحيان، ولكن يجب ألا تتجاهله.

ما هو الضغط المنخفض ولماذا هو خطير؟


تذكر المستوى الطبيعي 90/60. طالما أن مقياس التوتر يظهر لك هذه القيم، فكل شيء في محله. ولكن بمجرد انخفاض أي من الأرقام يمكننا التحدث عن الضغط المنخفض.
 

إذا ظهرت هذه الأعراض احتمال ان هناك ضغط  منخفض:

الضعف؛
الدوخة، إلى حالة يبدو أنك على وشك فقدان الوعي؛
عدم وضوح الرؤية
الغثيان؛
قشعريرة.
التعرق
انخفاض في التركيز.
 
يمكن أن تكون أسباب انخفاض ضغط الدم مختلفة تمامًا: من الجفاف البسيط والضغط إلى الاضطرابات الهرمونية والنزيف الداخلي واحتشاء عضلة القلب.

من المهم معرفة أسباب انخفاض ضغط الدم والبدء في العلاج. عندما يهزم المرض الأساسي ، فإن الضغط يصبح طبيعياً.

متى تتصل بسيارة الإسعاف


بمجرد ملاحظة ذلك في نفسك أو في شخص اخر

علامات اخرى
الجلد البارد والرطب الشاحب.
التنفس السريع.
نبض ضعيف وسريع
 
هذه العلامات تسمى انخفاض ضغط الدم الشرياني الحاد. هذه الحالة تهدد الحياة. يمكن أن تؤدي إلى نقص الأكسجة في الدماغ والأعضاء الداخلية. لذلك، ايجب طلب المساعدة الطبية المستعجلة.
 

كيفية زيادة الضغط بسرعة في المنزل


تذكر: إذا كان ضغط الدم المنخفض له أعراض مزعجة، فانتقل إلى المستشفى. خلاف ذلك، فإنك تخاطر بحياتك. ولكن حتى تصل إلى الطبيب، يمكنك استخدام طرق منزلية بسيطة لزيادة ضغط الدم. اختر الأكثر راحة لك.

تناول شيئًا مالحًا

قطعة رنجة، خيار مخلل، جبن مخلل، ملعقة من الأرز بصلصة الصويا ...

كلوريد الصوديوم (الملح) يزيد من ضغط الدم. في بعض الأحيان بشكل حاد، يُمنع استخدام الملح تمامًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.  

لا يمكنك زيادة الضغط بالمالح دائما. يمكن أن يؤدي الصوديوم الزائد إلى فشل القلب، خاصة عندما يتعلق الأمر بشخص مسن.

اشرب كوبًا من الماء

سيزيد السائل من حجم الدم (نتيجة لضغطه على جدران الأوعية الدموية)، ويزيل أيضًا الجفاف المحتمل.

ارتد جوارب ضاغطة

تُستخدم الجوارب المرنة بشكل شائع لتقليل التورم والألم في الدوالي. ولكن بالإضافة إلى ذلك، فإنها تقلل من كمية الدم في الساقين. سيزيد الدم النازح الضغط في الأوعية الرئيسية للجسم.
 
تناول بعض القهوة

هذه واحدة من أكثر الطرق شعبية، ولكنها ليست فعالة. يمكن للكافيين زيادة ضغط الدم لدى الأشخاص الذين نادرًا ما يشربون القهوة. ولكن إذا كنت من محبي القهوة، فلن يأتي التأثير المطلوب بالضرورة.


كلمات مفتاحية: