-->

لماذا ترغب في النوم باستمرار: أسباب النعاس

لماذا ترغب في النوم باستمرار: أسباب النعاس

لماذا نشعر بالتعب رغم أننا نمنا بما فيه الكفاية؟

هناك مثل هذا الاضطراب في النوم، والذي يتميز بنقص ساعات النوم. وبسبب هذا، يشعر الشخص بالإرهاق والتعب المستمر، ولا يترك الشعور بالنعاس طوال اليوم كله. مع وصول صباح جديد، تتكرر الصورة.
  
الحالة الأكثر شيوعًا هي عندما ينام الشخص قبل الغداء في عطلة نهاية الأسبوع، ويوم الاثنين في العمل، لأنه لم يسمع المنبه. تحتاج إلى النوم والاستيقاظ في نفس الوقت.


لماذا تريد أن تنام باستمرار 

نقص النوم المتراكم

يحتاج الشخص 7-8 ساعات في اليوم للنوم. لا يمكنك النوم لمدة 4-5 ساعات.  

إرهاق فكري

المواعيد النهائية في العمل، والتحضير للامتحانات، والجدول الزمني المزدحم للغاية. هذا يؤدي إلى إرهاق فكري. استعادة القوة بطريقة واحدة فقط النوم. كما أنه يساعد على امتصاص كميات كبيرة من المعلومات.
 
النشاط البدني

الركض في المساء أو ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية. هذا يمكن أن يسبب النعاس المستمر. يمكن أن يؤدي الجهد البدني المفرط إلى إرهاق ونعاس.

الحمل

تمر النساء الحوامل بمرحلة صعبة إلى حد ما. العمليات التي تحدث في الجسم صعبة، وتتطلب كمية كبيرة من الموارد. الرغبة في النوم باستمرار واضحة تمامًا. بالإضافة إلى النعاس أثناء النهار، قد تحدث مشاكل في النوم الليلي.

السفر

يمنعك التغيير السريع للمناطق الزمنية أثناء الرحلة الجوية من الحصول على قسط كاف من النوم. 

الأدوية

بعض الأدوية لها تأثير جانبي - النعاس. يمكن أن تعمل المكملات الغذائية بطريقة مماثلة. عادة ما ترغب في النوم مع أدوية الحساسية، والمهدئات، ومضادات الاكتئاب، وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم. غالبًا ما يكون لشاي الأعشاب تأثير مماثل. تأكد من التعرف على تركيبة الأدوية والمنتجات قبل الاستخدام. النعاس بين الآثار الجانبية لا يعني أنه يجب إزالة الدواء على الفور. من الأفضل استشارة طبيبك أولاً.

المرض

عادة ما يكون المرض مع درجة الحرارة مصحوبًا بالنعاس. أريد أن أنام في أي وقت من اليوم. الظاهرة المبررة هي أن الجسم يريد أن يستعيد ويرسل إشارات مكثفة. هناك أمراض أخرى تؤدي إلى الفراش. مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، قصور الغدة الدرقية، الاكتئاب، اضطرابات القلق.
 

كلمات مفتاحية: