يمكن لبعض المنتجات أن تعزز بشكل فعال المناعة أثناء الوباء.
السبانخ: إنه غني بفيتامين A، وهو مهم جدًا للبشرة الجيدة والأغشية المخاطية والفيروسات. يحتوي أيضًا على الكثير من الحديد اللازم للعمليات الصحية للجهاز الدوري.
الجزر: بالإضافة إلى فيتامين C، يحتوي المنتج البسيط على الكثير من الكاروتينات. هذه المواد لها تأثير مضاد للأكسدة، مما يقلل من مستوى الالتهاب وله تأثير إيجابي على جهاز المناعة.
البذور: تحتوي على العناصر الغذائية القيمة مثل المكسرات - فيتامين E والزنك والسيلينيوم والنحاس. يقاومون ضعف المناعة.
الملفوف: وهو مشبع بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك الفيتامينات A ، C ، معدن السيلينيوم.
البطاطس: الطازجة تعطي الكثير من فيتامين ج ، وكذلك الشوارد ، مما يزيد من مقاومة الجسم للفيروسات.