-->

منتجات فيها جميع الفيتامينات

يمكن لبعض المنتجات أن تعزز بشكل فعال المناعة أثناء الوباء.

منتجات فيها جميع الفيتامينات

السبانخ: إنه غني بفيتامين A، وهو مهم جدًا للبشرة الجيدة والأغشية المخاطية والفيروسات. يحتوي أيضًا على الكثير من الحديد اللازم للعمليات الصحية للجهاز الدوري.

الجزر: بالإضافة إلى فيتامين C، يحتوي المنتج البسيط على الكثير من الكاروتينات. هذه المواد لها تأثير مضاد للأكسدة، مما يقلل من مستوى الالتهاب وله تأثير إيجابي على جهاز المناعة.
 
البذور: تحتوي على العناصر الغذائية القيمة مثل المكسرات - فيتامين E والزنك والسيلينيوم والنحاس. يقاومون ضعف المناعة.

الملفوف: وهو مشبع بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك الفيتامينات A ، C ، معدن السيلينيوم.

البطاطس: الطازجة تعطي الكثير من فيتامين ج ، وكذلك الشوارد ، مما يزيد من مقاومة الجسم للفيروسات.



كلمات مفتاحية: