لا ينصح بشرب الماء في هده الحالات


لا ينصح بشرب الماء في هده الحالات

1) يجب عليك عدم شرب الماء قبل النوم

 هناك سببان: 

1) اضطراب محتمل لساعات النوم. ربما عليك الذهاب إلى الحمام في الليل. وليس من الواضح كم من الوقت ستحتاج إلى النوم بعد ذلك.

2) هو أن الكليتنا تعمل في الليل أبطأ مما كانت عليه خلال النهار.  

2) يجب عليك عدم شرب الماء أثناء التدريبات المكثفة

يمكن أن يؤدي استهلاك السوائل أثناء الرياضة إلى تدهور الحالة أثناء التدريب وبعده. ويرتبط هذا بحقيقة أن الرياضي يعاني من الحرارة بسبب التمارين البدنية.

يمكنك أن تشعر:

   • الصداع 
   • الغثيان 
   • دوار البحر 

لذلك فمن المستحسن شرب الماء فقط بعد الاستراحة من التدريب.

3) لا تشرب الماء إذا أصبح البول شفافًا

إن البول الشفاف تمامًا بدون علامات على الصفرة هو علامة على أنه خلال اليوم شربت كمية كبيرة من الماء ، بما في ذلك عندما كنت لا تشعر بالعطش. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في مستوى الصوديوم في الجسم ، والتي يمكن أن تجلب عواقب مؤسفة ، بما في ذلك نوبة قلبية.

4) لا تشرب الماء عند تناول الطعام حار

خصوصا إذا كان الفلفل الحار، إذا كنت تحاول خفض حرارة  الفلفل مع كوب من الماء ، والذي يتكون من جزيئات قطبية ، فسوف تتسبب في انتشار الامراض عبر الفم والمريء ، الأمر الذي سيجعل الوضع أسوأ.

5) يجب عليك عدم شرب الماء أثناء وبعد الوجبة

عند محاولة خفض الطعام بالماء يمكن أن يكون لديك عسر هضم ، لأنه خلال الوجبة ، يتم تشكيل الوحل بنشاط ، والذي يحتوي على الإنزيمات اللازمة لعملية الهضم المناسبة.

عند استهلاك الماء، يتم تقليل كمية اللعاب . ونتيجة لذلك ، يمكن أن تتراكم المخلفات السامة السليمة في أبسط المواد الغذائية في الكائن الحي. 

6) ليس من المستحسن شرب الماء مع المحليات

المحليات الاصطناعية تساهم في زيادة الشهية والوزن. بالمناسبة ، يمكن أن تكون المحليات موجودة حتى في الماء الذي يتم شراؤه. 

الجميع يعلم أنه يجب عليك عدم شرب مياه البحر، ولكن لماذا؟

1)  تحتوي معظم المياه البحرية الساحلية على مسببات الأمراض البشرية. 
2) يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح، وسيحتاج جسمنا إلى مزيد من السوائل لإزالتها. هذا يمكن أن يكون سببا للجفاف الشديد.

يجب ألا تشرب الماء إذا كنت قد أخذت الكثير من الماء من قبل كمية مفرطة من السوائل في الجسم تؤدي إلى فقدان الصوديوم ويجلب سلسلة من النتائج غير السارة.

ماذا سيحدث إذا شربت الكثير من الماء؟

عن طريق إساءة استخدام السوائل ، تتطور أمراض مثل نقص صوديوم في الدم. يوصي الأطباء بمعالجتها على محمل الجد، لأنها قد تكون خطرة ليس فقط على الصحة، بل على الحياة أيضًا.

المرضى الذين يعانون من نقص صوديوم في الدم لاحظوا الأعراض التالية:

   •  تشنجات 
   •  الارتباك 
   •  الدوخة 
   •  الاكتئاب 

كلمات مفتاحية: