النوم بالجوارب الفوائد والمخاطر

النوم بالجوارب الفوائد والمخاطر

فوائد النوم بالجوارب

1) تساعدك على النوم بشكل أفضل

تسبب القدم الباردة انقباض الأوعية الدموية ، مما يسبب مشاكل الاسترخاء الذهني والجسم.

2) تجنب ارتفاع الحرارة المفاجئة

وهي شائعة عند النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث والحمل وأحيانًا أثناء الحيض. الأقدام الدافئة تساعد على تحسين توازن درجة حرارة الجسم وتجنب تلك الحرارة المفاجئة.

3) تساعد على شفاء القدمين

يمكن للأشخاص الذين يعانون من تمزق وجفاف القدمين علاج هذه الحالة باستخدام مرطب قبل النوم ثم وضع الجوارب. 

4) تجنب "داء رينو"

هذا المشكل يشير إلى تورم أجزاء معينة من الجلد بسبب مشاكل في الدورة الدموية. أولئك الذين يعانون من مشاكل من هذا النوع ، يمكن أن يقللوا من تكرار هذه الحلقات من خلال استخدام الجوارب ، لأن هذه الممارسة تحسن الدورة الدموية. 

إذا كنت تكره حقًا استخدام الجوارب في السرير، فهناك ممارسات أخرى يمكن أن تساعدك في الحصول على بعض هذه الفوائد:

   •  اغسل قدميك بالماء الدافئ قبل النوم.
   •  النوم مع زجاجة من الماء الساخن بالقرب من قدميك. 

كلمات مفتاحية: