-->

العلاج الشعبي للشخير

الشخير يخلق مشاكل في العلاقات الأسرية للرجال والنساء. لسوء الحظ، لم يجد الطب حتى الآن طريقة قوية للتخلص من هذه المشكلة.

 العلاج الشعبي للشخير

حاول خسارة الوزن. يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة باضطراب يسمى توقف التنفس أثناء النوم ، حيث يتم إغلاق الأنسجة الرخوة في الحلق بشكل لا إرادي في الليل ومنعها من التنفس. هذا يؤدي إلى الأصوات المميزة للشخير.

كمية أقل من الكحول. الإقلاع عن التدخين وتقليل كمية الكحول في نظامك الغذائي. كما يجعل الكحول أنسجة الحنجرة أكثر نعومة، ويثيرها دخان السجائر، مما يولد الالتهاب والشخير لاحقًا.

 الطريقة الأسهل والأكثر اثباتا. استخدم وسائد خاصة تمنع النوم على ظهرك.

ارفع رأسك.رتب السرير بحيث يبقى الرأس مرتفعًا. علاج طبيعي آخر فعال للشخير.

كلمات مفتاحية: